『Google』反复阅读做笔记就能提升记忆？心理学：警惕陷入记忆“谷歌效应” |读书|不完美妈妈

相信很多朋友在读书的时候也曾发现过这一神奇的情况，班级里面，有不少非常认真的同学，他们的书本上写满了密密麻麻的笔记，并且在课余的时间也很认真的背诵笔记上的内容，然而他们的成绩却不是班级里最突出的。反而是那些书本上干净的不行，课余时间也没有看到他们多么认真学习的同学，成绩还要优异一些。
很多人把这一情况归结为智商不同，实际上这并不是完全和智商关联，更多还是因为他们陷入了记忆“谷歌效应”的误区，步入这一误区之后，越是努力想要记忆，越是容易遗忘。
在首次接触一个陌生的领域，想要对其有所了解的时候，我们听到的最多的方法就是让我们多加练习，反复背诵，了解的越多才能有更加深刻的印象。
大多数家长在教育孩子的时候，也是使用这样的方法。这一口口相传的方法，使用不当就很容易陷入“谷歌效应”的误区。

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什么是“谷歌效应” 这一概念最早是由著名的心理学家丹尼尔·韦格纳提出的，曾经他做过这样一个实验：
在实验的过程找来了年纪相仿，成绩相近的志愿者，并且给他们看了同样的40个小句子，他告诉里面50%的志愿者，把句子输入电脑的时候，要将这些句子记住，而另外50%仅仅是让他们输入内容，没有做记忆要求。
然而实验的结果却出乎所有人的意料之外，那些被要求记住的志愿者，对句子的记忆反而没有那些不做要求的人来的准确。
这个实验证明了，记忆有的时候和有没有被要求是没有关系的，你如果知晓自己记忆的内容可以被查询，在这一认知的前提下，你越是努力记忆，大脑遗忘的速度也就越快，这就是我们所说的“谷歌效应” 。

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陷入“谷歌效应”之后，记忆能力下降的更为迅速，这一点心理学家也曾经有过类似的研究。
在《认知天性》这本书里面，有十一位专业的心理学家用了十年的时间对记忆进行研究，在这项研究中，他们惊奇的发现，反复的阅读背诵相比于其他方法而言，是最底下的一种学习方法。
仅仅是靠一遍又一遍的阅读来增强记忆，效率非常低下，在记忆的过程中，大脑还会产生错误的信息，麻痹自己，这些内容已经翻看了这么多遍，脑海中已经有了印象，内容也记住了。
然而这只是一个烟雾弹，这样的信息只会让我们对记忆产生错误的判断。即便是记住了也是非常短暂的记忆，过不了多久就会消失。

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记忆的“谷歌效应”会带来什么后果孩子陷入记忆的“谷歌效应”之后，就会出现我们上述说的场景，在听讲的时候，孩子们看起来非常认真，在记录老师讲述的重点。
但是他们将这些知识点记录在本子上的时候，潜在的意识就已经告诉他们，这些知识点是可以查询的，所以此刻孩子的大脑就会处于一个懈怠的状态，知识仅仅在脑海中过了一遍，左耳朵进，右耳朵出，无法将老师教授的知识点融会贯通。
如果是单纯为了让自己看起来很认真而去记录笔记的话，就无法达到想要的结果。手上在记笔记，大脑却没有为笔记停留。
当然这并不是在告诉大家不要做笔记，大脑在一个时间段能够容纳的记忆是有限的，如果没有把知识点记录下来，过一段时间就会遗忘，记笔记本身是一件加强学习的好方法，运用得当的确可以帮助学习。想要笔记达到应有的效果，应该在理解的前提下进行。

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为什么孩子容易陷入“谷歌记忆”陷阱在生活中我们也常常能够看见，孩子很喜欢用记笔记的进行学习，哪怕这样的方法是无用，依旧乐此不疲。
这是因为孩子在学习的时候元认知出现了差错。当元认知出现差错的时候，孩子们不能意识到自己使用的方法是错误的，好比是孩子在学习一个新的知识点的时候，他们将知识点记在本子上，以为自己已经掌握了这个知识点，就不在继续学习。
然而这只是孩子错误的以为，等到需要使用这一知识点的时候，他们才会发现自己对知识点的理解只停留在浅显的层面，根本无法做到运用。
当他们翻看自己的笔记，因为记录下来的东西非常详细，又会误以为自己已经掌握了知识点，再次不去记忆，陷入恶性循环。想要摆脱“谷歌记忆”陷阱，方法很重要。

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如何摆脱“谷歌记忆”陷阱1. 串接记忆
前面我们已经提过，记笔记本身并没有错，使用得当可以帮助学习。孩子记笔记的行为是值得赞许的，我们要做的是让孩子明白，不是单纯的将笔记记录下来就代表他们已经记住了这一知识点，而是应该要把笔记中的重点和自己的记忆串接起来，让扁平的文字记录，成为脑海中立体的影像。孩子在记录完笔记之后，最好时常可以抽查练习，这样可以帮助他们巩固记忆。
2. 间隔练习
“温故而知新” ，想要掌握知识，复习是一个必不可少的过程，但是一直不间断的联系只会让大脑变得疲惫，对知识的记录也会变得迟缓。
想要更有效率的记忆，不能一直反复的麻木背诵，可以在感觉自己要遗忘知识的时候，再去翻看，这样才是更有效的记忆方法。
而且在记忆的时候，不要一直死盯着一个知识点，可以在记忆的时候穿插一些不一样的内容，这样也可以给大脑一个缓冲的时间，在记忆的时候，大脑也会更加活跃。

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【『Google』反复阅读做笔记就能提升记忆？心理学：警惕陷入记忆“谷歌效应”】记忆力是大家学习效率高下与否的重要一环，如果记忆力出现差错的话，孩子在学习的时候，一定会吃力许多，而且还有可能会产生自我否定的情绪，所以一定要让他们学会科学的记忆方法，摆脱“谷歌效应” ，不要做学习的无用功。