『』血脂高不吃肉血脂自己降？医生声明：春天坚持3步走，清血管灭血脂

【『』血脂高不吃肉血脂自己降？医生声明：春天坚持3步走，清血管灭血脂】有资料显示，高血脂症与动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病等疾病的发生有关。导致高血脂症的因素很多，如遗传因素、饮食结构、生活习惯、神经因素等。

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对于高血脂症的治疗，目前临床上主要用的是他汀类药物，如辛伐他汀。血浆中TC和LDL-c水平增多是诱发心血管疾病的主要因素，而保持体内胆固醇平衡是预防和治疗高血脂症及其并发症的关键。
对于血脂高的人一般首先会采取饮食+运动治疗，一说到饮食，很多人就会想到多吃素，而大部分人的做法也是少吃肉多吃素，在合理的饮食搭配下，少荤多素食是正确的选择，但是经常有高血脂患者询问，我都已经不吃肥肉了，血脂怎么还是那么高？
从少吃肥肉可以治疗高血脂的问题就可以看出，很多人对于高血脂还存在许多知识盲点，那么下面我们来详细介绍一下高血脂，以及如何降血脂。

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1 ，什么是高血脂？
高血脂是指血脂水平过高，引起一些严重危害人体健康的疾病。
2 ，高血脂的临床表现是什么？
多数患者并无明显症状和异常体征。
3 ，高血脂的危害是什么？
高血脂症会改变血液粘稠度，导致心绞痛，心肌梗死等心血管系统疾病。
4 ，高血脂产生的原因以及其分类？
高脂血症可分为原发性和继发性两类。
1.原发性多与遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)通过未知的机制而致。
2.继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进) ，或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。血脂高不吃肉血脂自己降？

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自己平时并不吃过多的肥肉等脂肪食物,但胆固醇或者三酰甘油却仍然升高,这是什么原因呢?
这就涉及血脂的来源问题。
以胆固醇为例,它的成有两个途径:
第一个途径是外源性的,通过饮食、食物入的;
第二个途径是体内合成的。
所以即使把外源性的堵了,如体内合成是异常的,就是说遗传这个因素脂代谢现障碍了,胆固醇合成过多或者胆固醇排泄困难,不能代谢掉,胆固醇也会蓄积的。有些人尽管不吃高胆固醇的食物但如果体内合成有问题,胆固醇是照样可以蓄积的。就是说我们吃进去的蛋白质肉这都可以转化成脂肪,即使不吃肉,鸡蛋、鱼,或者大米、白糖及淀粉类的食物吃进去以后也可以转变成脂肪或转变胆固醇,而三酰甘油跟食物的相关性就更强了。
所以,胆固醇的合成只有一部分是饮食原因，其他还是存在其他问题的。医生声明：春天坚持3步走，清血管灭血脂

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一，日常护理。
适当地运动及合理地安排生活和工作，消耗脂肪，减轻体重。提倡戒烟、减肥、不饮烈性酒，定期监测血脂水平。
二，饮食调理。分页标题
饮食由于降血脂节物的不良反应及考虑治疗费用，并且大部分人经过饮食控制可以使血脂水平有所下降，故提倡首先采用饮食治疗。饮食控制应长期自觉地进行。膳食宜清淡、低脂肪，烹调用植物油。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高的食品，宜多吃新鲜蔬菜和水果，少饮酒、不吸烟。
特别是对于血脂偏高的人来说，饮食中可以补充一些黄花草油酸，可以稳定血脂不升高，同时对于高血脂引起的并发症可以很好的控制。
黄花草油酸中的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇，能清除血管壁上脂肪，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用，与植物甾醇结合双重降低血脂。
三，消除恶化因素。
对糖尿病、肾病综合征和甲状腺功能减退等引|起的继发性高脂血症应首先治疗原发病。再进行高脂血症的对症治疗。
最后，希望大家都可以擦亮眼睛，不人云亦云，做止住谣言的那个智者，明辨是非，远离高血脂的苦恼。