「育儿小能手」孩子老便秘，不用开塞露用什么？这6招来试试

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总有那么几天，宝宝的便便会成为全家人关注的焦点，小南也经常收到爸妈的求助：
“怎么办， 4天没拉了，小肚子都鼓鼓的了”
“是不是要用开塞露啊？我们家便秘只能靠开塞露”
“蔬菜水果都吃的呀，怎么还拉不出来？我老公说是不是要去买开塞露了”
嗯，宝宝一便秘，有的爸妈确实会寄希望于开塞露，觉得好用又便宜， “小南，开塞露真好，育儿神器啊” ，真的吗？
宝宝便秘的原因：

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爸妈首先要了解宝宝为什么会便秘，这样才能对症下药。
便秘是一种常见的消化系统疾病，主要表现为排便次数的减少、排便困难、粪便干结等。一般来说，宝宝们的便秘比较“单纯” ，基本是饮食上的问题。

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比如吃的东西不够多，这样一来，胃肠道消化后留下的食物残渣少，就很难形成大便，或者大便就会干硬。如果宝宝长期摄入食物量不足，不光会便秘，还会营养不良，会降低他们的肠肌和腹肌的收缩力，加重了便秘的程度。

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以及不同的食物也会影响大便的性质，比如宝宝油腻、高热量食物吃多了等。

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除了饮食原因，宝宝生活不规律，没有养成按时便便的习惯，缺乏必要的排便反射，也容易便秘。

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还有小宝宝的消化系统、神经系统发育不完善，肠道中菌群失去平衡等，也都是导致便秘的常见原因。

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当然啦，也有少部分宝宝是疾病原因，比如患佝偻病、高钙血症或者腹肌软弱无力，使用利尿剂等等，都有可能会便秘。
开塞露是神器吗？

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说完原因，说回开塞露。
【「育儿小能手」孩子老便秘，不用开塞露用什么？这6招来试试】便秘一般会在大肠末端肌肉紧张时发生，正是这种肌肉紧张阻碍了便便在肠道里的正常通行与排出。
开塞露呢？它含有甘油和山梨醇，能刺激直肠，来促进便便排出。

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爸妈注意到没，小南用了“促进”一词，这词一出，也说明了我们的态度：除非是严重便秘，才会指导爸妈给宝宝用，一般的便秘，都不建议开塞露上。
毕竟，宝宝们的消化系统、神经系统都没发育完善呢，开塞露用久了相当于反复刺激，便秘和拉肚子就会交替着来，宝宝的胃肠功能就容易紊乱，那还了得？

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而且，宝宝如果长期依赖开塞露，肠壁神经细胞应激性降低，敏感度下降，就会产生依赖性，然后会把正常的排便反射排挤掉，只能靠外界的强烈刺激才行，就更别想他们能自主排便了。分页标题
其他的用刺激性泻药、用肥皂条（肥皂条里的碱和漂白剂还会对宝宝有伤害）也是同理，看似一时解决了问题，其实更容易加重宝宝的便秘，以后想再纠正过来就难了。
不用开塞露用什么？

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“可是不用开塞露，宝宝脸都涨红了也没便出来，太可怜了。 ”
爸妈可以先从饮食上做调整，膳食纤维和脂肪摄入不够，是宝宝便秘的2大原因。已经添加辅食的宝宝，在不过敏的情况下，可以让宝宝适当多吃一点西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物，同时适量增加油脂类，都能缓解便秘。

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适量多喝水也能促进肠道蠕动，软化大便，不要到渴的时候才让宝宝喝，也不要用果汁代替白开水。
1岁以上的宝宝可以适当添加粗粮，有助于缓解便秘。

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如果爸妈等不及，觉得调整饮食效果慢，那就给宝宝按摩按摩肚子吧：
让宝宝躺好，右手掌根部紧贴宝宝腹肌，按顺时针向边揉边推，差不多10分钟的样子，睡前或起床后都可以。能促进胃肠血液循环、增加肠蠕动，也就有利于排便。

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也可以适量做点运动，比如被动操等，也能促进肠胃蠕动。
对了，对于能沟通的大孩子来说，习惯也很重要，坚持让宝宝养成一天一次有规律的排便习惯，日后会受益匪浅。

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总之，开塞露可以用，但不能当成神器，它只是一种临时缓解的办法。严重的便秘还是要去医院，在医生的指导下对症解决问题。小南也希望宝宝们都能饮食均衡，便得顺畅。