五一：“小心肝”：你要控制住自己，不然我毁掉你的“五一” |肝脏|

【五一：“小心肝”：你要控制住自己，不然我毁掉你的“五一”】
俗话总是说得好——养肝就是养命，肝乃将军之官、解毒工厂。
“五一”渐行渐近，多少人开始在放飞自我的边缘试探了呢？又有多少人因被取消了假期而哭倒在旮旯犄角里呢？
不要太兴奋，不要太伤心，不要太放纵自我，特殊时期，万事仍需小心谨慎，个人防护工作不可懈怠。同时，不合理的生活习惯和方式，还会给你的“小心肝”带来伤害，这样就会大大影响了这个“五一”假期的体验值。而对于那些无假可放的人来说，既不能享受假期，又不能身体健康，就真的很悲剧了。

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其实，在肝脏想要闹腾之前，赶紧采取措施把它制服，我们的“五一”假期就不会轻易被它捣毁掉了。那么，怎样知晓“小心肝”蠢蠢欲动想要闹事的心思呢？
Get住以下3点吧！
1、“五一”不放假，生气是因为肝脏捣鬼？
肝的一个重要作用就是疏泄情志，比如疏散郁结的气机，让心胸更加趋于平和大度。
如果肝出现不适，疏泄情志的作用就会减弱，这首先很有可能表现在情绪的变化上。
最近很生气吗？“别来惹我，惹我我就和你急”那种？就是因为“五一”不放假？
其实，这有可能是肝的疏泄出了问题哦。
最好能及时调理，保证自己的气机舒畅，避免肝郁气滞之证。可以多吃一些理气疏肝的药食，如桔子、橙子等，或者陈皮泡水。

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2、平时吃货一枚，假期胃口却消停了？
肝是最大的消化器官，同时，很多的营养素都需要在肝里进行生化转换。当肝不好时，饮食的变化也会出现得比较早。
“五一”漫漫长假，居然食欲不振，对美食失去了兴趣？平时大口大口吃的油腻食物，闻着却有恶心的反应？
这有可能是肝受损、需要调理的迹象哦。
可以进食一些疏肝解郁、健脾理气的药食，如山楂、陈皮茶等。
3、想把自己封印在床，睡眠质量却不好？
肝不好，也会影响到睡眠，使出现失眠多梦、多梦易惊等状况。
这时，首先要检讨有没有影响肝脏健康的坏习惯，比如熬夜、经常喝酒、长期抽烟。在改变这些不好的习惯的同时，还可以吃些健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，补充水飞蓟等护肝营养。
总之，肝不好，容易出现以上3种情况。想要安抚好你的“小心肝” ，安心度假？就先自行检查一下自己有没有这些特殊情况吧！