『妖妖原创美食课堂』孩子的早餐在家吃，20分钟上桌，精致又丰盛，馋哭隔壁娃

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
||孩子的早餐在家吃， 20分钟上桌，精致又丰盛，馋哭隔壁娃。
关于孩子的早餐，您是不是也有一样的烦恼呢？我身边的很多朋友都说，孩子在家过了个长假，每天的早餐都要把大人逼疯了，小屁孩们在家惯得，口味越来越挑了，每天鸡蛋牛奶都吃腻了，真不知道该给孩子准备啥，我时常帮大家支招，搭配一些自家孩子喜欢的早餐给朋友们，我自己家也有两位小朋友，我每天都要为它们准备不重样的早餐， 365天不间断，如果您也经常为孩子的早餐发愁，欢迎您点我头像关注我的账号，每天分享营养早餐搭配，以及具体单品的详细做法，欢迎一起交流。

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今天的早餐：山药小米粥，红豆面包，煎香肠，水煮荷兰豆，木瓜。朋友们说我的早餐精致又丰盛，看着可麻烦，其实像今天的早餐，我只用了20分钟就端上桌了，邻居们每次也很期待我的早餐，馋哭隔壁娃，也就开开玩笑，其实隔壁孩子喜欢吃的东西，我都会送给他们。

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这山药小米粥，我用家里的无人豆浆机做，一把米脂小米，一段铁棍山药，去皮切块，和小米，大米一起放入豆浆机，按下米糊键等它自动打就可以了，大概十来分钟就打好了，打这个米糊，主要是注意小米，大米和山药的用量，很多朋友不知道该加多少，一般米类的量别超过80 ，水量别超过1000 ，控制在这个量内，无非就是浓点稀点的问题，大家做两次就知道自家喜欢的程度了。

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面包我从来不买，是自己做的，这个红豆小面包，用的是一次性的做法，我的主页里也发过详细的做法，做起来超级简单，用料也不麻烦，只有高筋面粉，水，奶粉，酵母粉，糖和鸡蛋液，里面的馅料随意，我觉得包红豆挺好的，超市里有现成的蜜红豆卖。

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香肠是纯肉肠，越大型的超市买到的越好，这种香肠一般冷冻保存，晚上睡觉前把香肠放冷藏室一晚上，早上就解冻了，把香肠切块，放平底锅里煎熟就行，几分钟就搞定，方便快捷。

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荷兰豆是很有营养的一种蔬菜，做法也很简单，我家小朋友吃不麻烦，清水里放点盐烧开，下荷兰豆进去煮熟就吃，甜甜的，清香可口，好吃还不上火。

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今天的水果我准备了木瓜，现在天气越来越热，吃点木瓜很舒服，有些朋友怕早上不能吃水果，其实早上才是吃水果的黄金时段，只要不吃太多，不要吃冷藏的水果，适当吃些常温的水果是完全没有问题，还能起到开胃的作用。
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