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『舒畅』长期便秘肠胃差医生3个方法轻松缓解，排便舒畅，肠道犹如新( 二 )

时间：2020-04-21 07:43      


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『舒畅』长期便秘肠胃差医生3个方法轻松缓解，排便舒畅，肠道犹如新
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3、养成好的排便习惯
想要预防便秘，养成良好的排便习惯也是非常重要的，人体的排便也是有“记忆”的。早晨起床后，人的肠道蠕动是最快的，如果能在这个时间去马桶坐一坐，养成好的排便习惯，有助于每日正常排便。同时，在排便时要清除一切干扰，不要看手机，不看书和报纸，专心的排便，慢慢的，便秘的症状就会有所缓解了。

『舒畅』长期便秘肠胃差医生3个方法轻松缓解，排便舒畅，肠道犹如新
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便秘对人的困扰是很大的，不仅表现在身体方面，也表现在精神方面，所以，积极的调整好自己的状态，预防便秘的发生，你的肠道会更健康，身体也会更健康。


稿源：(腥风娱乐)

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标题：『舒畅』长期便秘肠胃差医生3个方法轻松缓解，排便舒畅，肠道犹如新( 二 )


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