『女性健康,骨质疏松』骨质疏松与哪些因素有关？又该如何预防？这3点你需要知道女性健康|骨质疏

很多女性到了五十岁以后，就会慢慢发现自己出现了“骨质疏松”的问题，并且变得越来越严重了。但是，相比女性而言，可能男性们没有这样的情况，或者说表现的并没有那么明显，这是为什么呢？其实，决定了谁更容易犯“骨质疏松”问题，跟性别有着很大的关系，但是更多时候，是跟激素是有直接关系的。所以，对于女性高发的“骨质疏松”问题，必须对这些基本的常识有所掌握，才能够从源头上解决问题。那么， “骨质疏松”究竟跟哪些因素有关系？又该这样去预防呢？这3点知识，你需要了解。
1.雌激素，决定了谁更容易犯“骨质疏松”

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之所以说女人过了五十岁，会出现骨质疏松的问题，这是一个明显时间截点。因为在这个时间段，女人的卵巢已经彻底的“退休”了，卵巢不再进行雌激素的分泌，也不再进行排卵了，所以这个时候，身体内的雌激素会呈现出“断坡式”的下降。在众多的激素中，雌激素的作用，是非常关键的，它可以直接影响身体内的“钙质” ，因为从血液到骨骼，这种钙质的转运，必须依靠雌激素才能够完成，所以没有了足够的激素，也就更容易引发“骨质疏松”了。
2.对于“骨质疏松” ，怎样才能有效去预防

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【『女性健康,骨质疏松』骨质疏松与哪些因素有关？又该如何预防？这3点你需要知道】知道了问题的症结，就需要知道解决的办法。其实，对于这个时期的女性来说，补充身体的雌激素，将会显得弥足重要，但是怎么去补充？这就需要有专业人士去帮助了，因为雌激素也是一柄双刃剑，如果补得多了，可能会导致身体患癌，尤其是生殖系统方面的，但如果用少了，则达不到补充钙质的效果。所以，需要根据每个人身体情况不同来进行有差别的补充。
3.除了补充激素，还有哪些有效的预防方法

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虽说女性到了这个年龄，骨质问题变得越发明显了，但是除了补充雌激素之外，还应该适当地进行其他的预防方法，比如说可以适度地运动，从而帮助提升骨质的健康。另外，还应该养成良性的生活模式，睡眠和饮食都要规律，只有把这些都做好了，才能够更好地解决“骨质疏松”问题。
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