『减肥』聪明女性想吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃又健康!

聪明女性想吃3种食物 , 美容养生、滋润肌肤 , 好吃又健康!

『减肥』聪明女性想吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃又健康!
文章图片
文章图片
芦荟
芦荟是一种很常见的净化空气的绿植 , 也是非常受欢迎的盆栽多肉植物 , 它不仅能够净化室内的有害气体 , 还能用来食用 , 芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分 。蕴含75种元素 , 与人体细胞所需物质几乎完全吻合 , 有着明显的保健价值 , 芦荟中的粘液是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分 。另外芦荟素A还有消炎杀菌的功能 。

『减肥』聪明女性想吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃又健康!
文章图片
文章图片
西瓜
夏天天气炎热 , 西瓜又到了上市的季节 , 而且在减肥期间适当的吃一些西瓜 , 对减肥还有帮助作用 。西瓜具有消水肿 , 利尿 , 助消化的作用 , 而且西瓜中水分的含量也特别的多 , 94%以上都是水分 , 经常吃西瓜可以促进人体的新陈代谢水平 , 还可以促进体内的代谢废物和垃圾 , 随着尿液及时排出体外 。但是 , 西瓜中的糖分含量相对来说比较高 , 在减肥期间也要适度吃 。

『减肥』聪明女性想吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃又健康!
文章图片
文章图片
燕麦
【『减肥』聪明女性想吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃又健康!】燕麦的医疗价值和保健作用 , 已被古今中外医学界所公认 。研究证明 , 裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病 。可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇 , 防止动脉硬化 。燕麦片是一种营养的速食食品 , 加上水果粒以后 , 更加美味健康 。重要的是 , 常吃燕麦 , 能够保护男人的前列腺功能 。