『健身7吧』女人都想拥有的平坦小腹

一个纤瘦的身材，一个平坦的小腹，这是大多数女人都想拥有的。但是随着年纪的增长，工作的拖累，生理的原因，特别是生了孩子以后，腹部脂肪堆积，全都成了恶梦。

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很多人为了维持自己的身材，经常吃单一的食物，减少了营养素的含量，这样就造成了体内新陈代谢所需的营养出现了短缺现象，身体里的代谢器官的功能逐渐退化，导致摄取功能发生紊乱，就是我们平时单纯地吃一点点东西，也会造成反弹。所以就算你每天流汗爆脂，但是吃得不对也是白费。
我们想要长久保持好身材，不仅要坚持运动健身，靠饮食的控制，还要靠饮食的控制。今天就给大家分享几个7天瘦肚子的神奇果蔬汁：
1 。胡萝卜瘦身汁：胡萝卜有独特的味道可能有的朋友并不习惯，但是我们将它做成汁，不但没有怪味，反而美味顺口，营养价值非常的高，而且饱腹感超好，瘦身效果也进一步提升了。我们在打汁的时候可以加上小蕃茄可以抗老化，抑制血糖，加上柠檬提高免疫力，更有美白的功效。胡萝卜1小根，小蕃茄6个，水50ML ，二片柠檬去籽，用果汁机打成汁。

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2.纤腰豆浆果汁：豆浆搭配水果，可能很多小伙伴都没有试过。豆浆中的成份可以抑制脂肪的堆积。含有优质的蛋白质，黄酮，抗衰的维生素E ，简直就是我们的美容圣品。而且饱腹感极强，是我们最佳的减肥食品。搭配香蕉整肠健胃。 1根香蕉100ML无糖豆浆。

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3.清甜双瓜汁：可以促进水分代谢和废物排出，喝起来就象沙拉一样。小黄瓜1根，哈密瓜100克，水50ML ，柠檬汁少许。

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【『健身7吧』女人都想拥有的平坦小腹】