[肝博士]天天吃素,小心吃出病来!这样吃的你,可能都是错的
的主要元凶 , 于是越来越多的人跟肉类彻底决裂 , 崇尚清淡即健康 。 对于这种观点 , 只能说:理想很丰满 , 现实很骨感 。
天天吃素 , 小心吃出病来
1遇到小病 , 就容易倒下
吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足 , 没有蛋白质就没有生命 。 如果食物过于清淡 , 长期下去体质会不好 , 遇到点小病很容易就倒下 。
蛋白质供应不足时 , 会导致免疫系统的免疫球蛋白减少 , 从而使身体抵御外来危害、尤其是病原微生物的能力下降 , 更容易患感染流行性感冒和各种疾病 , 甚至会增加肿瘤的发病风险 。
本文插图
2快速老化
长期素食的人因为蛋白质摄入的减少 , 会加速皮肤的老化 , 导致女性卵巢的功能下降 , 卵巢提前衰老 , 可能会出现闭经和月经紊乱以及内分泌失调证问题 , 这些问题导致女性更容易衰老 。
3同样有脂肪肝风险
吃素就能和脂肪肝绝缘了吗?据《武汉晚报》报道 , 2014年武汉汉阳区五里墩社区卫生服务中心曾对归元寺、铁佛寺的两寺僧人进行体检 , 结果令人大吃一惊:受检的30名僧人中接近一半患有脂肪肝!
4依然可能会有三高
鱼肉蛋奶一口都吃不着 , 只能靠淀粉(糖)、油、盐、这些东西来“弥补” , 再加上精白主食吃得多 , 久而久之 , 原本健康的饮食摇身一变 , 成了“三高”的营养 。
本文插图
5引起胆结石
研究发现:长期吃素的人更容易患上胆结石 , 尤其是老人家 , 因为肉食的减少更容易患胆结石 。
6便秘
【[肝博士]天天吃素,小心吃出病来!这样吃的你,可能都是错的】只吃水煮食物 , 或只吃水果 , 肠子里没一点“油水” , 进食量不足的情况下 , 胃肠运动减慢 , 粗纤维食物的水分被肠道吸收 , 肠内干结 , 更容易导致便秘 。
- 历史@古代青楼女子的暗语,现在成了口头禅,尤其是年轻人天天说!
- 「」黄瓜这样做才叫开胃下饭,天天吃都不腻
- #不完美妈妈#儿媳天天购物,婆婆逼走她,走时只带个旧包,掀开被子婆婆蒙了
- 「曼谷」泰国美食你只知道“冬阴功”?曼谷也有东北菜馆,食客天天爆满
- 『』25岁女子患上脂肪肝,吃素一年反而肝硬化了,三甲主任:大错特错!吃素比吃肉更可怕
- 艺术时尚人生@25岁女子患上脂肪肝,吃素一年反而肝硬化了,三甲主任:大错特错!吃素比吃肉更可怕
- [枯燥的日子一阵雨]4月中旬双喜临门,要发大财,财神进门4生肖年后双喜临门,天天开口笑不停
- 「天天一叶书」黄蓉的后半生做了什么,把她两个女儿的名字连起来念两遍就知道了
- 『天天进步』Angelababy衣品真赞,白色印花T恤配黑色运动裤,简单时尚特别潮
- 『医学博士ProfLv』原来大鱼大肉不是高血脂的元凶,忠告:这些食物,宁愿不吃也别碰