「」多年血泪经验，总结出买新鞋必看的6个知识点

Hey Girls～
天气逐渐回暖，忍不住想穿各种好看的小裙子，还有在鞋柜里藏了很久的高跟鞋也可以翻出来穿一穿啦！

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身为一枚女孩子，平时可能多是穿休闲鞋，但是高跟鞋还是得备上几双的。
不仅仅是为了应对不同场合的搭配，也还有一种憧憬啊，从小时候偷穿妈妈的高跟鞋，到后来看《欲望都市》的时候，女主Carrie说：站在高跟鞋上，就可以看到全世界，就很期待能遇到一双完美的高跟鞋。

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但等到经常要穿的时候，才发现，有些高跟鞋摆在那是仙境，穿上脚却是地狱，没了袜子的保护，磨脚、挤脚、累脚经常找上门?

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对高跟鞋真的是又爱又恨，不过穿这么多年了，还是有不少经验和心得要分享给你们的，不想花钱买难受，就往下看吧～

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其实走路也是一门学问，穿高跟鞋正确的走路是可以避免很多体态上的问题，走对了你能感觉到整个的气场都不一样。

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走路姿势不对，不仅容易累脚，看起来也怪怪的。

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有时候走不对，还特别容易摔倒或者崴脚。

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首先，我们得明确，无论是高跟鞋还是平底鞋，走路的时候整个身体都是垂直于地面的，往前倾或者往后仰都是不太对的姿势。

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脚迈出去的时候，膝盖一般是伸直的，然后脚跟先着地，这样重心发力点就不会完全集中在你脚尖上，走起来不至于太累脚，走的过程中肩膀水平打开，身体就会成一条直线，步伐就会轻盈许多。

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你去观察一下穿高跟鞋走路很自然的人，整个体态都是松弛有度的，这样的走路姿势就是对的。

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还有走的时候不要跨太大步，可以比平时穿平底鞋的步伐要小一点，走起来更优雅也更轻松。

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新手开始一定要多练习，从比较低的跟开始，逐步向更高跟来进阶，这样练下来，你就会对各种高度的高跟鞋都能游刃有余了！分页标题

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当然，每个人都有自己能承受的极限鞋跟高度。你坐下之后，把一条腿伸直，然后测量你脚后跟到你大拇指骨的水平距离，就是你穿高跟鞋还能比较舒适的一个高度。

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还有一种检测方法就是当你踮脚抬高到大约45度的时候，后脚跟出来的那个高度就是你能承受的最大高度。
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大多数人能承受最大的鞋跟高度一般在7-9cm这个范围内，超过这个高度，往往都很难走稳，平时选买鞋的时候也可以踮脚自测一点，还能抬高两三厘米以上，就是合适的。

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鞋跟的粗细也会影响到平时走路累不累脚，鞋跟越粗走路就越稳。

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现在也有很多异形跟，不要看形状的大小，要看跟地面的接触面积，越大才会越稳。

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我们选鞋的时候还要根据脚趾形状来选鞋头，这样就不容易挤脚，千千万万脚型，最常见的是这3种，埃及脚、希腊脚和罗马脚。

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埃及脚大拇指最长，最适合穿斜尖头、斜圆头这样的款式，脚趾合理分配好空间才不容易挤脚。

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希腊脚是第二根脚趾最长，适合穿尖头鞋和杏仁头鞋，突出的位置刚好可以安放二脚趾。

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罗马脚的话前面几个脚趾长度差不多，穿比较宽的鞋头才会舒服，很复古的方头和大圆头都很适合。

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对于鞋头的设计，这里还有一个小技巧告诉大家，就是选款的时候看看有没有一个上翘角度，有的话走起来会舒服很多，你想想穿高跟鞋的时候脚趾都容易往前顶，有一个上翘的角度就有一定的支撑可以缓解那个压力。

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平时选鞋还有一个因素就是看足弓，正常足弓是没什么顾忌的。

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对于高足弓来说，其实穿高跟鞋会比平底鞋相对舒服，有一个弧度可以支撑脚面，要是足弓还是太高，平时可以用脚弓贴来填补一下空隙。

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扁平足弓的话，穿高跟鞋会很累脚，所以能尝试的高度也会相对矮一些，平时选一些低跟的款式就好，要穿比较高跟，最好穿全包脚的款式。

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高跟鞋的材质挺多样化的，缎面、鳄鱼皮、漆皮、羊皮等等都有。

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但选的时候还是看材质的柔软度，首推麂皮，因为麂皮的柔韧性最好，穿一穿就能慢慢适应脚型，又不至于变形很夸张，穿几次下来就能走得很舒服了，而相对的，漆皮是皮鞋里比较硬的面料，平时还是少选这种材质的鞋子，太容易挤脚磨脚了。

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1、检测鞋的稳定性，快速把鞋子放到地面，看它会不会晃倒，不容易倒的说明鞋子的重心是比较稳定的，走起路来也会稳定一些；
2、试穿的时候多站多走几分钟，很多鞋只试一会是检测不出舒服度的，可以多穿几分钟；
3、最好下午去买鞋，下午的脚一般会大一些，这样买的的尺码穿起来会更舒服。

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Barefoot防护喷雾
章子怡带火的一款防护喷雾，它喷了之后会在脚上形成一层透气薄膜，就相当于起到一个物理防护，而且非常干爽，基本感受不到它的存在，用起来是感觉防磨的疼痛感可以缓解，但要杜绝是不指望的了，缺点的话就是只能维持4-6小时，之后要补喷。

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图源：barefoot scientist
Compeed防磨脚膏
这款之前高圆圆也有推荐过了，放在包包里真的很方便，同样也是让脚形成一层保护膜，减少摩擦带来的疼痛感，而且Compeed这款防水性很好，夏天汗脚也不怕，哪里容易磨脚就涂哪里，但是磨出水泡的话就不能用了，也要避免高温，不然容易化成软泥。

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图源：wewereraisedbywolves
凡士林晶冻
不打算买别的，其实家里有凡士林也能用上，同样起到一层保护膜的作用，就是会稍微有点粘腻感。除了凡士林，平时不喜欢用的润唇膏闲置了，也可以用来防磨的～

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图源：凡士林VASELINE
3M防磨脚贴
有些人会不习惯防护膏那种有点粘的感觉，用脚贴会更舒服点， 3M这款黏性很好，而且贴在脚上也相对隐形，还有针对不同部位对应的脚贴，黄色的两款是人工皮，可以在磨出水泡的时候用。分页标题

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图源：3M海外旗舰店

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Eleft凝胶水泡贴
这款水泡贴还挺火的，应该挺多人都用过了，很多人就算没有磨出水泡也会先用它来防磨，贴在水泡的地方能把水吸出来，撕下来的时候也不会粘到已有的水泡，就不会疼，面积大贴在脚上特别舒服，缺点的话就是挺贵的。

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图源：Eleft旗舰店
小林制药液体创可贴
它跟一般的创可贴不同，是涂抹式的，能给伤口杀菌消毒然后快速形成一层保护膜，还能防水，就特别适合夏天容易汗脚的姐妹，没什么颜色，一层透明隐形起来也很棒！抹上去的时候会有点疼，味道也是怪怪的。

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图源：小林制药海外旗舰店

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Meeu后跟贴
后跟贴其实不仅对磨脚起作用，有些人走路鞋不跟脚的时候，后跟贴也能起到一定作用， Meeu跟其他的比起来贴得很牢又特别软，用起来存在感也很低，不过对于鞋子偏小的情况就不太适用了。

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图源：Meeu旗舰店
profoot硅胶鞋垫
用鞋垫的好处是可以给前脚掌减负，而且硅胶可以增大脚和鞋子接触的摩擦力，就不会滑来滑去一直摩擦鞋面弄伤脚， profoot这款是可以粘在鞋子上的，就不会向一般鞋垫那样不跟鞋，掉出来了就很尴尬，有时候买回来鞋子偏大一点也可以用它。

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图源：Profoot海外旗舰店

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平时穿袜子也是可以起到一定的防磨作用，不过挺多人觉得高跟鞋套袜子会奇怪，风格匹配上就好，像尖头高跟鞋配运动风袜子会很不搭，但一些复古方头的高跟鞋，穿上简约的袜子就挺和谐，磨脚也会减轻很多～

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图源：vogue
以上就是我的一些穿高跟鞋的小心得，你们有什么技巧也可以留言分享给我哦～
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