■每年都体检，能够彻底防癌么？这4大防癌抗癌习惯使身体更健康

癌症如果能早期发现，根治的机会大大增加。但遗憾的是，目前世界上公认只有乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、前列腺癌等几种癌症，可能在无症状的情况下，通过常规健康体检及普查早期发现。

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每年都体检，能够彻底防癌么？
通过健康体检发现的癌症不一定都是癌症早期，而即使接受了昂贵的仪器设备检查，也不能保证能早期发现所有癌症。
1、癌瘤体积微小
微小肿瘤一般是指直径小于1厘米的肿瘤。对于身体内位置较深的肿瘤，尤其是体积微小的肿瘤，常规身体检查及影像学检查，难保都能查出。
2、癌症部位隐匿
胰腺癌、卵巢癌、纵隔肿瘤等生长部位较隐匿的肿瘤，难以通过常规体检早期发现。即使是通过胸部X线片检查容易发现的肺癌，如果肿瘤隐匿生长在心脏前方或后方，因肿瘤影像学阴影可能与心脏及纵隔阴影重叠，从而导致X线胸片漏诊。

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3、癌症恶性行为
癌症最险恶的生物学行为是浸润转移。健康体检发现的小肿瘤，并非是真正的早期癌症。某些恶性程度很高的癌症，原发病灶很小，就可能已发生了血行播散或淋巴道播散。例如，每年拍摄X线胸片，目的是提高肺癌早期诊断率，但通过此手段仍无法降低肺癌死亡率，其原因就是筛查出的肺癌，并非真正的早期病变。小细胞肺癌恶性程度高，病变恶化快， X线胸片发现肺部小结节，但可能已发生全身广泛转移。
4、检测方法限制
有些先进的检测可能提高肿瘤检出率，但花费巨大，同时还可能对身体产生潜在的负面影响。例如，健康体检肺癌筛查由X线胸片改为胸部CT扫描检查，不仅增加费用，而且也不能提高早期肺癌检出率和降低肺癌死亡率。

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在日常生活中如何防癌抗癌？
【■每年都体检，能够彻底防癌么？这4大防癌抗癌习惯使身体更健康】1、定期去医院做体检
20岁以上的人群应该定期的去医院做体检，每年定期体检都要有防癌的观念，早期发现和早期咨询有助于提高癌症的治愈率，不要等到癌症发展到晚期才进行治疗。尤其是对于癌症家族史的人群来说，更应该重视定期体检给身体带来的重要性。
2、戒烟戒酒
烟草里不仅有很多致癌物，而且可以提高喉癌、肺癌、胃癌、肠癌的发生风险。经常喝酒，因为酒精代谢不完全产生的乙醛却是强致癌物。亚洲人过半数不太能分解酒精，亚洲人喝酒有更大的致癌风险。所以，戒烟戒酒这事情是越早越好。

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3、良好的饮食习惯
引起癌症的发生饮食因素占了很大比例，许多致癌食物，比如腌制食品、过烫的食品、烧烤油炸的食品，日常生活中要少吃或者不吃。另外总是摄入高脂肪高热量食物，暴饮暴食会引起身体的肥胖，过度肥胖的人群患上癌症的风险明显提高。所以在日常生活中要保持良好的饮食习惯，均衡的摄入营养。
科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关，大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。我国72%的地区属于缺硒地区，粮食等天然食物含量较低。日常生活中可以补充硒营养素补充剂。多吃蛋类、瘦肉、大蒜、牛奶、黄豆、动物肝脏等含硒元素的食物。多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。分页标题

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4、适当的运动锻炼
长时间生活在受到污染的环境中以及不良的生活方式、身体素质过差也会引起癌症。其实免疫力过低时会让病毒和细菌趁虚而入，所以应该想各种办法来提高体质，每天可以抽出适当的时间来进行有氧运动，比如跑步打太极拳或者游泳等。保持心情愉快和放松，适当地控制自己的情绪，调节自己的情绪活动。
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