『』如何注意关系到心脑血管多发事件的晨峰高血压

【『』如何注意关系到心脑血管多发事件的晨峰高血压】清晨包括上午的一段时间通常是一天中人体血压最高的时段，也是血压由最低升为最高，血压变化“最剧烈”的一个时段。为什么会有这样的变化呢？因为如果一个人睡眠良好，在睁开眼睛之后，瞬间感受到外界刺激，交感神经开始兴奋，大脑开始思维，心跳开始加快，血流开始加速，再加上人体的各个器官也开始工作，所需血量猛然增加，血压会陡然升高。带之而来的就是心脏加速工作，大脑血流大量涌入，因此在此时段容易造成心脏大脑的不良事件。实际上六成的猝死、心梗和脑卒中基本上发生在这个时间段。所以，对很多高血压患者来说，控制好了晨峰血压就显得尤为重要。

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那么如何判断晨峰血压呢？尽管没有统一的概念，但通常以动态血压为基础计算，一般采用觉醒后2小时内的血压平均值减去夜间睡眠时的血压最低值，如果≥35 mmHg即为晨峰血压增高。
另外，在评估晨峰血压时应注意以下事项
１、在起床后半小时到一小时内进行；（通常在6:00~10:00之间）2、排空大小便；3、不吃早餐；4、在服药前测量血压；5、坐下休息5分钟-10分钟后，开始测量血压。如果在家里自测血压持续超过135/90毫米汞柱，就说明清晨血压不正常。
如何预防和治疗晨峰高血压呢？
主要包括生活方式改变和药物治疗。
主张晨醒后继续卧床休息一下或慢侧身起床，起床后不要做剧烈的运动，同时避免情绪紧张。
切记不要起床后立刻吸烟，吸烟会直接影响到血压的变化！
对于前列腺增生的高血病病人，尽量控制水分的摄入，睡前要尽量排空膀胱，以免晚间起夜次数翁多，影响晨峰血压。
1. 选择使用长效降压药，使血中药物浓度24小时保持平衡释放，血压起到保持平稳的作用。
2. 对晨峰血压高的患者可选择在睡前服药，以起到控制晨峰血压的作用。
3.对睡眠不好，失眠，多梦的病人即可以使用西药镇静剂也可以使用中药养血安神。
如果在采取以上方法血压控制仍然不不理想的话，应做24小时动态血压检测，在医生指导下调整降压药的种类和服用时间。