#朝阳群众#泫雅饭量只有巴掌大！想减肥的你清楚差距在哪儿吗？

近日泫雅的饭量又上热搜了。泫雅的饭量竟然只有一个巴掌大！而且泫雅还是一个很自律的女歌手。泫雅的身材真的超棒，看到这里是不是羡慕极了，想要减肥呢？

本文插图
很多人都知道的，尤其是女艺人，当然很多女艺人身材用好来形容已经不够了，有些女艺人的体重简直低到可怕，像是唐嫣身高172cm ，体重却只有43kg左右，这个身高体重比，让人很吃惊了，女明星大多都是很注意身材管理的，锻炼饮食一样都不少，身材也是极度出色的。自律可能是艺人身材管理很好的一个重要原因了。

本文插图
很多人看到明星的身材都羡慕不已，迫不及待的想要减肥。那么你清楚你和明星的差距在哪儿吗？是自律还是其他原因？
首先要明确的是减肥的原因是什么？简单可以分为两类。一:为了健康而减肥二:为了更好的身材，追求美。当然也是有其他原因的，但是大多数原因就是这两点。

本文插图
一:为了健康而减肥
这种减肥原因一般都是外界各种因素压迫下导致必须要去减肥。主要过度肥胖不利于身体健康，很多疾病的发病率会因为过度肥胖而增高，所以如果肥胖超出了正常的健康范围，那么减肥是十分必要的。此类减肥人群也是分为两类，一类是能够快速减肥的，另一类是减肥路上有些许困难的。
二:为了更好的身材追求美而减肥
首先要明确“美”的定义，以瘦为美不是证明过度的瘦就是美的，为了追求更好的身材是没错的，可以适当地塑形。当然减肥也是没错的，但是为了无论是减肥还是不减肥都要保证自己身体的健康，在健康的前提下减肥才是合理的。
看到明星的身材就会立刻想要减肥，但是你真的清楚明星和自己的差距在哪里吗？明星的减肥方法又是否适合自己呢？明星的控制食欲的节食法又是否能够模仿呢？
明星和普通人的最大的区别就是身材管理的目的不一样，普通人是为了追求美，而明星艺人是为了工作。明星对身材的管理更多的是因为工作需求，她们需要拍戏，需要上镜，而上镜会显胖，本来正常健康的身材放在普通人中已经是很优秀的了，但是放在镜头下就很不好了，如果剧中身材显得胖，可能会很影响观众观感，艺人也需要为了呈现出更好的效果对自己的身材进行管理。

本文插图
普通人减肥并没有那么苛刻的要求，没有那么大的压力，所以自律意识可能相对低一些，而且普通人真的不能盲目的模仿节食减肥法，普通人也有自己的工作，只有足够的能量才能保持精力充沛，所以节食减肥法是不适合普通人的。而且明星艺人节制饮食的同时还有专门的健身教练和营养师做指导，但是普通人并不具备专业且健康的减肥方法。

本文插图
要明白普通人和明星的差别在哪里，学习明星减肥没必要，不要用明星的身材来要求普通的女孩子，减肥的前提是保证身体健康。
【#朝阳群众#泫雅饭量只有巴掌大！想减肥的你清楚差距在哪儿吗？】(图源:网络，侵删)