『』“天然酵素”终被找到,每周吃2次,简单甩掉赘肉,腰围小两号!
“天然酵素”终被找到 , 每周吃2次 , 简单甩掉赘肉 , 腰围小两号!减肥对很多人来说都是一件很难多得事情 , 需要很强的意志力才能坚持运动 , 抵抗美食的诱惑力 。现在就有很多减肥产品宣称是酵素减肥 , 健康无副作用 , 不用运动不节食也能很好的减肥 。酵素是人体内新陈代谢的催化剂 , 具有增强分解、促进吸收 , 促进新陈代谢的功效 。今天小编给大家带来一道健康的减肥食材 , 豆芽 , 别看豆芽不起眼 , 然而这可是减肥的好伴侣 , 豆芽有着低热量 , 高膳食纤维 , 含有大量维生素C的特点 , 常吃豆芽就可以达到减肥的目的 。大家一起来看看这道韭菜粉条炒豆芽是怎么做的吧!韭菜粉条炒豆芽
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By 家和万事兴顺顺顺
配料:
鲜肉 50克、豆芽 300克、韭菜 100克、粉条 100克、胡萝卜 30克、葱 10克、姜 5克、花生油 1勺、精盐 2匙、味精 0.2匙、醋 1勺
烹饪步骤:
1.新鲜的豆芽洗净放入开水中焯水使豆芽断生即可
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2.焯好水的豆芽立即放入冷水中过凉后沥干水份
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3.准备原材料豆芽、煮八成熟的粉条、鲜肉、胡萝卜切成丝、韭菜、葱、姜
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4.锅中倒入底油加热放入葱、姜爆香
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5.放入鲜肉丝放入少许盐再放入少许水翻炒至肉肉变色
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6.放入豆芽倒入醋大火快速翻炒均匀
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7.放入胡萝卜丝翻炒均匀
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8.放入粉条快速给粉条炒散
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9.韭菜要最后快要好的时候才放 , 如果放在了既影响口感又会影响颜值哦
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10.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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11.鲜嫩爽口的韭菜粉条炒豆芽装入盘中
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12.这是一道既方便快捷又经济实惠的美味
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13.美味入口鲜嫩脆爽好吃到爆
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14.健康的身体每天少不了水果和时蔬的摄取哦
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15.每天的早餐都要吃的健康吃的满足
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烹饪小贴士:
1、自然培育的豆芽菜芽身挺直稍细、芽脚不软 , 脆嫩、光泽白 , 而用化肥浸泡过的豆芽菜 , 芽秆粗壮发水 , 色泽灰白 。2、看芽根:自然培育的豆芽菜 , 根须发育良好 , 无烂根、烂尖现象 , 而用化肥浸泡过的豆芽菜 , 根短、少根或无根 。3、看豆粒:自然培育的豆芽 , 豆粒正常 , 而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝 。4、看水分:折断豆芽秆的断面是否有水分冒出 , 无水分冒出的是自然培育的豆芽 , 有水分冒出的是用化肥浸泡过的豆芽 。5、闻气味:如果豆芽大量使用了增白剂、"保鲜粉"等硫制剂 , 二氧化硫一定会超标 。拿一小把豆芽用开水烫一下 , 用鼻子闻一闻 , 如果有臭鸡蛋味则肯定含有大量的硫制剂 , 不可食用 。
【『』“天然酵素”终被找到,每周吃2次,简单甩掉赘肉,腰围小两号!】你喜欢吃豆芽吗?
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