好事儿娇娘：36岁蒋欣瘦太多了，梳大背头露出精致巴掌脸，女人气场是真的强

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波姐语录：瘦下来的蒋欣太美了，穿黑色深V礼服大秀好身材，精致锁骨超迷人。对于易胖的女孩子想要变美，更是需要十分注重身材的训练，才能够让你美更持久，不妨试试以下的瑜伽体式，坚持做下去，不惧怕身体赘肉带来的烦恼！
【好事儿娇娘：36岁蒋欣瘦太多了，梳大背头露出精致巴掌脸，女人气场是真的强】蒋欣是一个很好的塑形例子，身材丰腴的她是典型的易胖体质，经常因为自己的“忽胖忽瘦”而上了热搜，即使天生丽质也不能挽救她，蒋欣也意识到了这个问题，经过不断努力，现在的她几乎瘦了20多斤，穿黑色深V礼服大秀凹凸有致的曼妙身材，精致锁骨简直不要太迷人，瘦下来的她越发美了。
36岁的蒋欣拥有172的身高，在一众女性中算是高的了，高个子所带来的问题就是上身骨架较大，无法像别的女孩子般拥有娇小的感觉，不过，蒋欣经过塑形之后，微微凹陷的锁骨更加迷人，原本拥有的直角肩可以给她增加几分气场，流畅的身形也是非常不错的，妥妥的美女一枚！

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蒋欣真的是瘦了太多了，一改往日的赘肉脸，即使是将头发梳到后边，也不会显得脸盘过于大，反而因为在闪亮首饰和精致妆容的装点下，更加立体漂亮。 V型领口完美秀出了她精致的锁骨部分，袖口露出的纤细手臂白皙光泽，手中的小手包越发让她高贵迷人，增加了女人的魅力！

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36岁蒋欣瘦太多了，梳大背头露出精致巴掌脸，女人气场是真的强。整体来看，蒋欣高挑的身材给她加不少的分，黑色尖头高跟鞋拉长了整个人的比例，一双美腿纤细笔直，收腰的包身裙完美勾勒出蒋欣迷人的身体曲线，蒋欣的身材比较丰腴，其实只要是做好塑形，去掉那些多余的赘肉，蒋欣就会变得非常精致，完美秀出s身材，让人大饱眼福！
如果你也像蒋欣一样“一不下心”就会变得胖几个度，那就不要懒了，想要摆脱身体的烦恼就必须要努力运动起来才可以，瑜伽体式正好适合这样的人群，它是可以长期坚持的有氧呼吸运动，对于塑形减脂有很好的作用，大家赶紧动起来吧！

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右腿伸直脚尖点地，同时左手臂伸直，支撑地面，维持好身形，左腿膝盖处弯曲，小腿向上抬，左手臂向下舒展，左手抓住抬高的左脚尖。

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手臂同时伸直，将身体倒立过来，双腿分开一定的距离，左小腿向前弯曲，脚尖绷直，右腿向右侧方伸直，动作难度大，要注意锻炼手臂力量。

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身体倒立起来，手臂伸直作为支撑，双腿合拢，臀部下压，膝盖处弯曲，小腿向下压过来，尽量维持好身体平衡，合理调整好自己的呼吸。
手臂伸直，身体倒立过来，双腿打开一定的距离并且向前方向伸直，脚尖绷直，头部向下，使身体达到平衡，腹部微缩，尽量维持好动作。

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臀部着地，双腿分开并且向上伸直，脚尖绷直，上身直立，手臂伸直，双手托在脚后跟处，四肢尽量找到平衡点，面朝前方，身体尽量不动。分页标题

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双腿分开，右腿向内侧回收，左小腿向左侧上方舒展，上身微微向后仰，左手臂伸直撑在身体前方，右手臂举过头顶，抓住抬高的左脚尖。
手臂撑地，手肘处略微弯曲，支撑起身体，左腿向左侧方舒展，脚尖绷直，右腿膝盖处弯曲，膝盖部位搁在左手肘处，双腿成一个方向，脚尖绷直。

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双腿呈“一字型”打开，左脚踩在地面上，右小腿向上侧抬升，脚尖绷直，身体尽量撑起来，上身直立，手臂撑在身体两侧，维持好平衡，合理调整呼吸。

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手臂伸直，双腿从手臂旁边伸过来，脚尖尽量绷直，上身微微向下压，腹部微缩，需要靠手臂的力量将身体托起来，平时就要注重手臂力量的锻炼。
36岁蒋欣瘦太多了，梳大背头露出精致巴掌脸，女人气场是真的强。如果女孩子肩膀部位容易胖起来的话，那就是真的胖了，身上的赘肉就会把自身的缺点无限制放大，整个人就会显得十分臃肿，没有丝毫美感，所以有计划、有目的地进行减脂是非常必要的，坚持做波姐给大家推荐的瑜伽运动，甚至还可以慢慢提升你的气质，所以千万不要错过！