「」刘昊然减肥瘦30斤，一多吃，一不吃，坚持2个月，身材瘦一圈！

在娱乐圈中， 95后的男演员中，如果要凭借谁的演技最好，其中一定少不了刘昊然！刚出道的时候，凭借《北京爱情故事》就吸引了无数的观众，饰演的《妖猫传》、《唐人街探案》系列，更是几乎每个人都看过的作品。

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不同于其他的95后男演员普遍凭借“颜值比演技重要”的青春偶像剧出道，刘昊然拍摄的大多数作品，其实更依靠演技。
但是，刘昊然自己在面对网友们称赞他“演技好”的时候，却能很谦虚的称“我这个年龄，演技再好能有多好” ，不盲目自负，更让人有好感！

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一个演技派演员，自然就会对自己的要求更高，像一些为了作品增肥、减肥更是稀松平常的事情，刘昊然也是如此。之前的时候，刘昊然出演《妖猫传》，为了能够更贴合电影中“白鹤少年”的形象，导演要求他再瘦一点，刘昊然二话没说2个月减肥30斤，还曾经上了热搜！

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后来拍摄《唐人街探案2》的时候，刘昊然的身材有多瘦，大家更是能够有直观的感受，有一段剧情，刘昊然和王宝强一起只穿着内裤在大街上狂奔，身材瘦到感觉皮包骨头的样子。
我们虽然不认为干瘦的样子就一定美，但是刘昊然为了作品瘦成这个样子就绝对是美的！我们也不奢求大家也能瘦到这个样子，但是对于任何一个人来说，现在的体重基础上再瘦一点一定更好看！所以，刘昊然的减肥方法，你一定需要！

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其实，说到刘昊然的减肥方法真的非常简单，基本上就是管住嘴，迈开腿。在运动方面，刘昊然每3天运动一个小时，这方面比较简单，而在饮食上，最重要的是多吃一种食物，少吃一种食物，你想知道都是什么吗？

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【「」刘昊然减肥瘦30斤，一多吃，一不吃，坚持2个月，身材瘦一圈！】其实，多吃的食物就是高蛋白质的食物，少吃的食物就是碳水化合物。但是，很多人都分不清什么是高蛋白质食物，什么是碳水化合物，轻妞给大家做了简单分类。高蛋白质食物有且只有低脂肪畜肉、鱼虾肉、去皮家禽肉、大豆制品、奶制品和鸡蛋；碳水化合物有且只有高淀粉类食物，比如米、面、杂豆类、根茎类食物。这样是不是就很清晰了？