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1.睡眠时间充足。「北青网综合」常如何有效预防老年斑？做到这两点就可以了
如果想要避免老年斑明显增多，应该注意充足的睡眠时间，通过睡眠调节这种方式对抗老年斑效果也比较明显。因为每天的睡眠时间充足能够有效维持身体健康状态，而且能够延缓机体衰老。


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【「北青网综合」常如何有效预防老年斑？做到这两点就可以了】2.多吃抗氧化食物。「北青网综合」常如何有效预防老年斑？做到这两点就可以了
如果想要有效预防老年斑，最关键的就是健康饮食，在饮食过程中多获取人体需要的抗氧化物质，这是对抗衰老有效的方法

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