小熊语录:想要减少身体脂肪 ， 拥有纤细的身材和迷人的身材比例 ， 轻松驾驭各种潮流服装 ， 像吴昕一样来个脱胎换骨的大变样 ， 使自己气质提升 ， 变得越来越自信的话 ， 那就加强健身锻炼吧 。在选择健身方式上 ， 小密推荐大家从瑜伽做起 。
吴昕是湖南卫视著名节目主持人 ， 给电视机前的观众带来了很多欢声笑语 ， 但是 ， 由于部分人对她能力与身材的否认 ， 她对自己没有太大自信 ， 也一直比较沉默内敛 。在朋友的鼓励下 ， 吴昕重整旗鼓 ， 不理会那些恶意的声音 ， 加强健身锻炼 ， 成功瘦身 ， 如今不仅主持越来越自信 ， 还在时尚界小有建树 ， 穿搭起衣服来也更加时尚了 。近日 ， 吴昕拍摄时尚大片 ， 自信切换多套look ， 时髦又洋气 。


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第一套中 ， 吴昕坐在地上 ， 玩弄起橙子来 ， 调皮又可爱 。她穿着一件条纹拼接色连衣裙 ， 蓝黑白绿相间 ， 感觉十分清新 ， 袖口处采用喇叭袖的设计 ， 清凉又美丽 。短裙将她纤细的小腿展现了出来 ， 果然是瘦了很多呀 。外穿一件白色针织衫 ， 令人感觉十分温暖 ， 又显得干净简单 。脚踩凉鞋配长袜子 ， 是近期很流行的一种穿法 ， 个性时髦 。


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第二套中 ， 吴昕手提购物袋 ， 走在撒满阳光的街头 ， 似日常出去采办般温馨自然 。穿着拼接上衣 ， 黄色条纹衬衫与针织马甲相搭配 ， 既不失了亮眼之处 ， 又倍感温暖 。下穿一条长款绿色格纹裙 ， 文艺范十足 ， 而且高腰的设计显得她腰身纤细 ， 下半身修长 。脚踩黄色帆布鞋配白色袜子 ， 休闲时髦 ， 与衬衫颜色相呼应 ， 穿出街也十分舒服 。


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第三套吴昕穿上五分袖黄白条纹衬衫 ， 里面内衬一件薄纱衬衣 ， 一长一短层次感明显 ， 而且黄色与白色中和 ， 看起来非常舒服 。下穿一条紫色运动裤 ， 运动风十足 ， 颜色搭配也十分大胆 ， 再戴上紫色帽子 ， 整体显得炫酷又不失温柔 。


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第四套中 ， 吴昕拿着面包 ， 大方自信的展现她的笑容 ， 显得积极又可爱 。她身穿一件拼接开叉衬衫 ， 设计富有创意与个性 ， 外穿一件米色马甲 ， 米色则显得比较温柔简单 ， 上半身文艺范十足 。下穿一条束脚运动皮裤 ， 黑色可以起到遮肉效果 ， 使双腿纤细 ， 皮裤则多了一点潮酷与成熟 。
吴昕能够在事业上越来越红火 ， 在时尚方面也越来越展现她的魅力 ， 一是由于她对专业与健身不懈的努力与追求 ， 二是由于她自信的精神品质 。大家如果也想向吴昕一样彻底蜕变 ， 从丑小鸭变成女神 ， 就得加强健身 ， 获得自信品质 ， 敢闯敢做 ， 让大家刮目相看 。
look 1 练就纤细美腿
吴昕从小粗腿女生变成美腿女神 ， 这其中肯定付出了艰苦的训练 。大家也许知道 ， 只有坚持运动 ， 才会让自己美梦成真 ， 多多练习瑜伽 ， 并长期坚持 ， 就可以使双腿肌肉更加紧实匀称 ， 练就一双纤细美腿 。


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双手手肘弯曲 ， 十指紧扣 ， 小臂着地撑起 ， 使整个身体向上抬起 ， 头抬起 ， 腰部稍稍弯曲 ， 左腿膝盖弯曲朝前 ， 脚尖点在头顶上 ， 右腿膝盖朝上 ， 脚掌放在左腿上 。分页标题


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右腿在前伸直 ， 脚掌着地 ， 左腿跪在瑜伽垫上 ， 膝盖以下部位着地 。上半身带动头部向后弯曲 ， 右手向上手肘弯曲 ， 手指放在面部上方 ， 左手向后抓住左脚 。


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山式站立 ， 然后弯腰做倒立动作 ， 双腿膝盖弯曲 ， 脚尖点地 ， 右手手指朝内 ， 手掌着地 ， 左手手臂伸直抓住左脚 。


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盘坐在瑜伽垫上 ， 左腿不动 ， 右腿向右抬起伸直 ， 腰部向右侧弯曲 ， 右手置于右腿前方 ， 手臂伸直 ， 手指点地 ， 左手向上抓住右脚脚踝 。
look 2 使自己更加自信
在做一件事情时 ， 想要把它做好 ， 有底气是基础 ， 而自信就是那个最重要的助力 。有底气没自信 ， 好运也不会降临到自己头上 ， 只有做到实力与信心并存 ， 机会就会越来越多 ， 未来就掌握在自己脚下 。加强瑜伽锻炼 ， 促进身体健康与比例完美 ， 让自己更加自信的面对人生的每一关 。


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【「膝盖」吴昕瘦身成功拍摄大片，自信挑战各种造型，时尚感提升了一个度】双腿撒开伸直 ， 脚掌着地 ， 上半身向前延伸 ， 使与地面平行 ， 头抬起 ， 双手合并放于面部前方 。


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左腿伸直 ， 脚掌着地 ， 右腿膝盖弯曲 ， 右脚向后撤 ， 脚背着地 ， 腰部弯曲 ， 左手手臂伸直 ， 手掌撑地 ， 右手向上抬起抓住左手手肘 ， 并使头靠在右手上 。


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十指合并 ， 双手手肘弯曲撑地 ， 头顶着地放于双臂之间 ， 身体向上抬起 ， 臀部慢慢向后延伸 ， 双腿合并 ， 膝盖弯曲朝前 ， 脚背绷直朝上 。
相信自己 ， 一定能行！相信自己就是人群中最亮的星 。坚持不放弃心中所爱 ， 坚持瑜伽健身 ， 让底气更足 ， 让未来更加光明 。#练瑜伽生活# #清风计划# #美丽日记#

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