#练瑜伽伴侣#何穗的超模身材太惹人羡！衬衫牛仔裤也藏不住好比例，美的好高级

小密语录：何穗不愧是超模，穿衬衫搭牛仔裤好身材挡不住，大长腿依旧很亮眼。
对于中国的超模来说，何穗可谓是自带光环一般的存在，在高一的时候何穗的身高就达到178cm ，还通过12届中国模特之星大赛获得冠军成功出道，个性而富有特点的穿搭风格更是让她收获了不少品牌的青睐。最近她的最新私服就被曝出，复古泡泡袖搭配中蓝色牛仔裤，打造出一种初夏的清新感。

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【#练瑜伽伴侣#何穗的超模身材太惹人羡！衬衫牛仔裤也藏不住好比例，美的好高级】
白色的复古泡泡袖衬衫，可以说是最近一段时间以来最火的单品了，泡泡袖的设计让穿搭看起来不那么单调，而且很有特色。短袖的设计也很好将何穗的双臂线条展现出来，细长流畅的弧度线条真是惊叹不已。

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高腰的中蓝色的牛仔裤也是一件比较百搭的单品，直筒的版型简约大方，加上高腰的设计让何穗本就修长的双腿看起来更长了，再将裤腿挽起，简直就是腿精本精，再搭配一双灰色的高帮板鞋，时尚又有活力。

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何穗这次的穿搭还运用了一个小技巧，就是将衣服的下摆给放进裤子里面，这样可以更好的提拉腰线，让下半身看起来更加修长。圆环状的耳环让穿搭更有精致感，搭配温柔的蓬松卷发，整体穿搭看起来优雅干练，有一种独特的清新感。
何穗对于衣服的驾驭能力真的是非常强，简单的穿搭穿在她身上都能蕴含自己独有的风格，简直就是天生的衣架子。要想穿搭拥有自己的风格，那么首先要根据自己的身材比例来进行搭配，身材越好就越容易搭配，所以大家先练出好身材才是关键所在，接下来就和小密一起用瑜伽来练出好身材吧。
Look1：腿部拉伸
身体的锻炼分为几个要点，首先我们来锻炼的是双腿，通过对腿部的拉伸来锻炼腿部肌肉，能让双腿变得更加笔直流畅。

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双腿一前一后伸直叉开，身体下压将双腿弯曲按压撑地，左腿小腿弯曲抬起，上半身挺直，左手伸直拉住左腿小腿，右手竖直上举。

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右腿弯曲跪立在地面上，身体向后倾倒，右手向后伸直撑地保持平衡，左腿竖直上举，左手跟着上举伸展。
Look2：平衡及盆骨锻炼
接下来为大家带来的是平衡锻炼的瑜伽体式，通过平衡锻炼能有效的提升身体的平衡能力，还能锻炼盆骨肌肉，纠正盆骨前倾等不良体态。

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双腿伸直坐在地面上，右腿弯曲用脚掌踩地，上半身前倾，右手向后环住右腿，左手从背部去拉住右手相拉成环。

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右腿弯曲蹲在地面上，左腿弯曲脚掌搭在右腿大腿上保持平衡，上半身挺直，双手上举交叉伸展。
Look3：力量锻炼加快身体代谢能力
最后为大家带来的是身体的力量支撑锻炼瑜伽体式，通过倒立体式的锻炼来锻炼手臂腹部肌肉，让身体变得更有力量，还能加快身体的代谢能力，改善面部气色。分页标题

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身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿上去之后一前一后弯曲打开，头部后仰眼睛直视地面。

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身体下蹲，双手弯曲撑地，手臂发力将双腿缓慢撑起，双腿交叉环绕向右斜方伸展，左腿搭在右手手肘上，重心前移注意保持平衡。
一个人失败的最大原因，就是对于自己的能力不敢充分信任，相信自己坚信自己的目标，成功最终就会是你的。