『美容』女性想要身体好推荐常吃四种食物，补血益气，抗衰老，祛皱养颜美容

【『美容』女性想要身体好推荐常吃四种食物，补血益气，抗衰老，祛皱养颜】女性想要身体好推荐常吃四种食物，补血益气，抗衰老，祛皱养颜

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蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。有大量的维生素C ，能让身体的抗体活性增加，减少多种病毒性疾病的发生，平时多食用一些还能预防血管老化，加快血液流动，对动脉硬化和中风也有一定的预防作用

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丝瓜
丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、清除斑块，使皮肤白净、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱成效；也能够将丝瓜间接绞汁，调入过量蜂蜜或甘油搽，结果更好。

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香蕉是平民水果，很受欢迎，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖分，这些糖粉在进入人体以后，可以快速转化成能量，能缓解疲劳，而且它还能让人体血液中的血糖指数快速升高，对人类的低血糖有明显预防和缓解作用。

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苹果含有多种维生素，维生素是人体必需的营养物质，对身体很有好处。另外，维生素有促进机体代谢的功能，并且具有抗氧化的功能，可以延缓衰老，苹果中还含有钙、铁及核黄素等，使肌肤红润光泽而更富有弹性。