@发烧时用什么降温最靠谱？是用退热贴安慰自己，还是吃退热药？

面对新冠疫情的肆虐，华子身边的朋友们都患上了“恐烧病” ，生怕自己感冒发烧，被当作“毒源”而隔离。华子安慰他们说， “新冠肺炎”是种传染病，只要没有危险的接触史，你们自己的体内里不会自动长出新冠病毒的。即使发烧了，很可能就是个普通感冒，多喝水多休息，等上一周就好了。
有朋友问华子，就算是普通感冒，发烧也难受啊，但她又不想吃药，可不可以贴个退热贴来退烧呢？华子说，退热贴的最大作用，是产生心理安慰，真想退烧的话，还是吃退热药更靠谱。

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一、人体发热是自身的防御功能
人体的正常体温在37℃左右，这是最适宜进行生命活动的温度。但是当人体受到一些致热因子（比如病毒、细菌等病原体释放出的毒素，肿瘤坏死因子，炎症细胞等）的刺激时，人体就会把体温调定点升高，使体温超过37.3℃ ，表现为发热。
人体的发热，主要有两种作用，其一、可以抑制病原体的活动；其二、可以提高免疫细胞的活性。这也就是说，发热是一种防御功能。适度的发热，可以提升人体的免疫能力，促进疾病的痊愈。

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二、发热到什么程度应该降温
但发热时，会导致人体的不舒服。因为过高的体温，不仅抑制了病原体的活动，对人体细胞的生命活动也一起抑制了。所以发热时，人会感觉昏昏沉沉、极度疲倦。而且发热时，人体会消耗大量的能量来产生热量，但是消化系统也被抑制，进食的欲望会降低。结果人体损耗加大，这是对疾病恢复不利的一面。
所以对于超过38.5℃的体温，或是因为发热而让人感觉到极度不舒服，影响休息和进食的时候，就需要启动降温治疗了。

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三、降温治疗的目的是为了更舒适
我们要明确一点，降温治疗的目的，是为了让人感觉更舒适。人体的体温，只要没超过40℃ ，就不会对身体造成实质性的伤害。我们采取的降温治疗措施，并不能治好引起发烧的病因，只是缓解发热的症状，让人更舒适一些。哪种退热方法更靠谱呢？
1、退热贴：退热贴是物理降温方法的一种，原理就是退热贴中含有一层液体凝胶层，贴在额头上的时候，可以依靠里面的水分蒸发带走热量。这种方式其实与外敷冷毛巾、枕冰垫、擦温水等降温原理是相同的。
物理方式降温只是降低体表的温度，对身体核心温度不产生影响。就好比在一个开水壶的表面敷冷毛巾，降低的只是水壶表面的温度，但水壶内的水温仍然不断被加热，并没有降低。不过退热贴能给人带来“冰凉”的感觉，会让患者心理得到安慰，产生舒适的感觉。从让患者舒适的这一点来说，退热贴有可取之处。
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2、退热药物：常用的退热药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药物，这些药物的作用是可以通过药理作用，把人体异常升高的体温调定点降至正常。这就相当于“釜底抽薪” ，把烧水壶的火关掉了，水壶里外都会一起降温。分页标题
但是在病原体、炎症等病灶没消除的时候，退热药起到的作用只是暂时的，很快“火”又会重新燃起，体温又会升高。这就是为什么在感冒的时候，总是反反复复地发烧。要一直等到疾病痊愈，才能真正地“炎消热退” 。

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