【红枣】女性不想老太快,坚持吃3种食物,美容养生,有益健康!
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韭菜
春日尝鲜首推春韭 。春天气候冷暖不一 , 需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气 。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分 , 有健胃、提神、强肾等功效 。春韭为韭菜中的佼佼者 , 味道尤为鲜美 。其根白如玉 , 叶绿似翠 , 清香馥郁 。春韭吃法多样 , 既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等 , 又可做蒸包水饺的馅料 。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭 , 格外芳香可口 。
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【【红枣】女性不想老太快,坚持吃3种食物,美容养生,有益健康!】红枣
红枣适合很多人食用 , 红枣里面含有丰富的营养物质 , 尤其是维生素的含量太高了, 被称为“天然维生素丸” 。可以防止人体骨质疏松 , 女性和青少年容易发生贫血现象 , 尤其是对于气血不足的女性 , 多食用红枣 , 很有助于改善这种情况 。
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西红柿
西红柿里面含有大量的维生素c以及维生素a和番茄红素 , 能够增强血管的功能 , 保持血管的弹性 , 延缓血管老化 。西红柿里面含有的类黄酮不仅能够降低毛细血管的通透性 , 同时也防止毛细血管出现破裂 , 降低了患上动脉粥样硬化的几率 。
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