「美容」女性不想显老,常吃四种食物,抗衰护肤,美容养颜,建议多吃!

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苹果可以帮助身体排出毒素和废物 , 有温和的通便作用 。经常食用苹果 , 可补充体内对铁元素量的需求 , 促进血红蛋白再生 , 既可防治缺铁性贫血 , 气血足 , 又可增强体质 , 健脑益智 。

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豆角中富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等 , 可以提高人体免疫功能 , 增强体质 , 提高抗病能力 。豆角中丰富的维生索A原 , 能够维持视紫质的正常效能 , 能吸收进入眼球内的有害光线 , 保护眼睛健康 , 对视力下降有缓解的作用 , 还可以预防夜盲症 。

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榴莲乃“水果之王” , 营养特别丰富 , 包含有蛋白质、维生素、叶酸等多种营养 , 虽说味道是臭了点 , 刚开始我也是因为难闻的气味果断的把榴莲拉入了黑名单 , 不过后来也慢慢地尝试 , 渐渐的也爱上了榴莲 。

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野生紫苏叶供食用 , 有发汗、镇咳、镇痛、镇静、解毒作用 , 治感冒 , 因鱼蟹中毒之腹痛呕吐者有卓效 。梗有平气安胎之功 。子能镇咳、祛痰、平喘、发散精神之沉闷 。种子榨出的油 , 名苏子油 , 供食用 , 又有防腐作用 , 供工业用