北青网综合@少吃这几种食物远离黑皮 1.添加剂过多的食

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1.添加剂过多的食物。北青网综合@少吃这几种食物远离黑皮
平时吃东西的食物，为了省事，经常会吃一些熟食、开袋即食的食物，这些食物中的添加剂非常多，防腐剂和人造色素等，都是会增加身体的负担，不利于体内黑色素的排出，进而可能会导致斑点的出现，皮肤也会出现变黑的情况。

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2.深色食物。北青网综合@少吃这几种食物远离黑皮
颜色较深的食物，会使得体内的黑色素增加，皮肤有变黑的情况。常见的深色食物有紫米、黑豆、黑芝麻、核桃等，这些食物吃太多，会促进体内的黑色素细胞的合成，进而引起皮肤变黑的情况。

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3.油炸食物。北青网综合@少吃这几种食物远离黑皮
油炸食品中含有的氧化物会加速肌肤的老化，不仅仅会使得皮肤变黑，还会出现衰老提前的情况，最好少吃一点，减少身体的负担，肌肤也会变得更好一点。

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4.感光的蔬菜。北青网综合@少吃这几种食物远离黑皮
含有挥发辛辣气味以及含有特俗气味的蔬菜，大多都是属于感光蔬菜，如柠檬、香菜、莴苣、苋菜等，这些蔬菜中含有感光成分，人体食用以后，若是长时间在阳光下照射，会使得肌肤更容易受到紫外线的侵害，出现变黑或是长斑。

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