练瑜伽伴侣■鞠婧祎难怪被称为“四千年美女”，她眉眼间的温柔，太让人沉醉了

小密语录：鞠婧祎最新穿搭好养眼！香芋紫卫衣配长直发，一举一动温柔极了。
鞠婧祎被大家讨论最多的，想必就是她的容貌了，虽然娱乐圈当中颜值高的有很多，但是能得到四千年一遇美女称号的却只有鞠婧祎一个。不仅人美，她的穿搭也是备受关注，这不最近她录制综艺的两套穿搭就被曝出，浪漫香芋紫搭配长直发，她眉眼间的温柔，太让人沉醉了。

本文插图
淡紫色的条纹衬衣看起来超有品味，给人一种清晰优雅的感觉，还可以提亮肤色。外面叠穿一件淡黄色的针织衣，条纹的设计新颖大方，宽松的版型很好的将鞠婧祎的身材给包裹住，既时尚又保暖，特别适合春秋季节进行搭配。

本文插图
修身的黑色牛仔裤，修身的版型可以将鞠婧祎的腿部线条很好的展现出来，加上裤子上的破洞设计，时髦又彰显品味。温柔的中分长发搭配精致的妆容，神仙颜值让人惊叹，全身上下充斥着一股甜美的少女气。

本文插图
黑色短袖作为打底，简单大方。叠穿一件香芋紫的拉链连帽卫衣，宽松的版型给人一种休闲随意的感觉，搭配百搭的深蓝色破洞牛仔裤，虽然穿搭比较简约，但是鞠婧祎身上的清新感很强烈，凭借自身的好气质就算是简单的穿搭也能搭配的很时尚。
鞠婧祎的穿衣品味还是非常好的，姣好的外形加上甜美的气质，总是能给人一种充满阳光的少女感，这就是气质对于穿搭的影响力。那么如何才能练出好的气质呢？首先你要先将自己的身材保持好，只有拥有了好身材，才能逐渐练出好气质。接下来就和小密一起来用瑜伽提升身体气质吧。
Look1：倒立提升身体耐力
倒立瑜伽体式是瑜伽当中锻炼效果最好的体式，它可以帮助我们锻炼身体肌肉，增强身体力量，还能提升身体平衡能力和修饰身体线条。

本文插图
身体前倾，双手弯曲向后用手肘撑地，头顶轻轻靠在地面上，手臂发力将双腿撑起，双腿上去之后弯曲向左扭转。

本文插图
身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿离开地面后水平伸展与地面保持平行，左腿弯曲搭在右腿上。
Look2：脊柱强化
很多人都有脊柱弯曲或者脊柱变形，这样会导致我们的身体酸痛或者体态不佳，接下来小密就为大家带来两个脊柱拉伸的瑜伽体式，可以帮助你拉直脊柱，让脊柱变得健康。

本文插图
身体后仰平躺在地面上，右腿向右伸直贴地，左腿弯曲向后贴地，左手拉住左脚脚尖，右手拉主左脚脚尖，头部向右扭转。

本文插图
身体向后平躺在地面上，双腿弯曲盘绕用脚尖撑地，头部后仰将上半身顶起，双手弯曲盘绕向上指尖撑地。
Look3：平衡腹部锻炼
最后为大家带来两个锻炼身体平衡协调能力的体式，不仅可以锻炼平衡能力还能锻炼腹部肌肉，增强身体力量，让你练出腹肌。

分页标题
本文插图
双腿并拢站立在地面上，双腿弯曲脚尖踮起，上半身挺直前倾，左手扶住右腿膝关节保持平衡，左手弯曲撑在右手上，手掌托住下颌。

本文插图
身体前倾，双手打开伸直撑地，手臂发力将双腿竖直撑起，双腿上去之后交叉盘绕伸展，注意保持平衡即可。
【练瑜伽伴侣■鞠婧祎难怪被称为“四千年美女”，她眉眼间的温柔，太让人沉醉了】人生像攀登一座山峰，我们应该在攀登的过程当中学习稳定冷静，以及学习如何奋发努力。