「健康」为何中年秒变“闪电侠”，若做好这4件事，或可助你重拾男性魅力生活|健康|男性

男性在工作中的压力随着社会的不断发展变得更大，因为随着快速发展的同时，竞争也会随之加大。因此，很多男性的身体处于亚健康状态。特别是一些不注意生活习惯的男性，他们的性机能很早就衰退了，变成了尴尬的“电击侠” 。

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根据科学研究的分析，现阶段几乎所有男性完成射精的时间都是3到15分钟，也就是说比3分钟短，通常不能自我控制的情况称为原发性的时间短。很多男性也认为，时间短会让男性没有情面，失去了自信，所以男性必须要解决。如果男性变成“闪电侠”该怎么办？其实只要在生活中做好这四件事，就可以解决这个尴尬的男人的问题。1、食疗改善。
【「健康」为何中年秒变“闪电侠”，若做好这4件事，或可助你重拾男性魅力】男性出现这样的尴尬问题，其实是可以通过饮食解决的，中医认为“崹艼”味甘性平，主补五脏,滋阴补肾，扶正固本。男性肾虚快泄者常吃，可以补肾止泄，起痿兴阳，一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差，体虚乏力，等肾虚症状，而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善和治疗效果！是古代可食用药材中的佼佼者。食用方法：将三种原材料用热水闷泡2--5分钟左右，就能服用，每日只放一次原材料，不断冲调直至水无味之后嚼之。

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日常生活中给自己泡一杯，对缓解肾脏功能的负担是很有帮助的，广大男性朋友不妨试一试！

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2、坚持健身。
生活中有些男性是长期不做健身运动，他们的身体素质比较差。这让他们在夫妻生活方面一直感到从容、力量不足，时间也会变短。但是，如果男性每天坚持运动，通过慢跑来提高男性的机能，提高性机能，再加上多做其他运动来提高身体质量，让男性看起来更加强壮，更有魅力。
3、保持夫妻关系
一部分男性因为夫妻生活的压力大，担心不能让对方满足。所以女性应该鼓励男性，夫妇间也要放松，互相鼓励，互相信赖。要说哪一个不好的话，只有马上沟通和理解，保持夫妻间的和睦和健康的感情，才能进一步提高男性性的机能。

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4、保持乐观的心态。
很多男性朋友在男性健康问题发生的时候，首先自己慌了手脚，实际上对治疗和养生更不利。男性如果发生了健康问题，就没有必要自甘堕落，也不需要太大的压力，相信可以一直治疗和保养，对自己有信心。平时夫妻生活的时候也可以自我暗示。帮助自己有自信。只有抱有乐观的心情，才能冷静地面对人生的挑战。