『不完美妈妈』戴眼镜让近视度数加深？错！眼科主任：这3种因素才是“元凶”！ |睡眠|美好，一直

这几年来，「近视」的患病率越来越高，发病年龄越来越小，成了很多家长的一块心病。
对于孩子近视，不少家长存在误解，担心戴眼镜会让孩子“度数加深”“眼睛变凸” ，以至于迟迟不愿意带孩子做眼科检查、配眼镜。
近视是如何形成的？家长该不该给孩子配眼镜？今天就来聊聊这个话题。

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近视是如何出现的？
近视指的是在眼睛调节放松状态下，平行光经过眼的屈光系统后成像在视网膜之前，主要表现为看远时视力差，而看近时视力比看远的好。
目前，形成近视的原因主要有遗传和环境2种因素：
1、遗传因素
近视具有一定的遗传性。
父母有近视（特别是高度近视），孩子会比同龄儿童更早出现近视，且加深的速度更快，以后高度近视的风险更大。
2、环境因素
长期近距离用眼、用眼过度、环境照明不佳、缺乏户外活动等因素会促使近视的发生及发展，这也是我国目前青少年近视高发的主要原因。

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除了近视，相信大家也听过「假性近视」的说法。
我们在近距离用眼时，眼睛需要通过睫状肌收缩调节，但如果长时间看近，睫状肌出现痉挛（类似“抽筋”），无法放松，就会产生假性近视部分。
假性近视是一种暂时性的屈光状态，可以通过做眼保健操、远眺等放松训练进行自然缓解，如果缓解后仍然看不清远处，建议到医院就诊，请医生帮助检查确认。
P.s. 医生可根据睫状肌麻痹（散瞳）验光，得出真性近视的度数。
戴眼镜会让近视度数加深？错！
有些人认为，低度的近视不需要配眼镜，否则度数会越来越深。
实际上，当出现低度近视后，很多人会为了看清东西眯着眼睛，久而久之，不仅更容易出现眼疲劳，模糊的物象反而促进近视加深更快，得不偿失。

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佩戴眼镜是一种阻止或减缓近视发展的有效手段，戴眼镜后度数加深，往往是这3种原因：
1、生长发育
刚出生时，我们都是“远视眼” ，随着人的生长发育，眼球变大1mm ，屈光度数会从远视向近视方向进展300度（远视眼度数减少，近视眼度数加深），当远视度数消失后开始近视加深。
因此，如果孩子在小时候就近视了，而眼轴还在发育，也会导致近视度数加深。
特别提醒
儿童发育视力下限为：

3岁0.5
4~5岁0.6
6~7岁0.7
7岁以上0.8

如果视力检查时，孩子的单眼视力低于以上范围，应及早就诊。
2、不良的用眼习惯
很多人佩戴近视眼镜后，仍然保持着长时间用眼、昏暗灯光下玩手机、趴着躺着看电视等不良的用眼习惯，导致近视度数仍在加深。
3、佩戴不合适度数的近视镜
有些家长在孩子出现假性近视时，就带孩子到眼镜店里配镜，因为未使用散瞳验光（未排除假性近视的度数），导致配镜度数偏深，而佩戴偏高度数的近视镜也会使得近视度数加深。

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因此，除了正确配镜戴镜，养成良好的用眼习惯也很重要。
如何保护眼健康？
日常生活中，家长想预防或控制孩子的近视进展，应做到5件事：
1、注意用眼时间
孩子看书、看电视或进行其他近距离用眼活动时，持续时间不超过40分钟，可进行窗外远眺、眼保健操等放松训练。分页标题
2、矫正不良坐姿
让孩子保持正确的坐姿，用眼距离≥33cm（孩子一个手臂长度）。
3、增加户外活动
坚持每天2小时以上或每周10小时以上的白天户外活动时间。

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4、营养均衡，早睡早起
营养成分失调也可能是近视的诱发因素，家长应关注孩子的饮食和睡眠，良好健康的生活习惯也是保护眼健康的前提。
5、定期眼科检查
儿童的屈光度数会随年龄增长不断变化，因此建议有近视的孩子每3~6个月进行一次眼科检查，建立儿童屈光发育档案，及早进行预防控制和治疗。
P.s. 对于成年的近视患者，建议每1~2年进行一次眼科检查，检查近视度数是否变化、眼镜是否有刮痕等。

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总之，近视是不可逆的，如果家长发现孩子经常出现用手捏鼻粱、眯眼睛、揉眼睛等症状，一定要警惕，及时带孩子检查眼睛，才能更好地防控近视。
关于「近视」，你还有什么想要了解的问题？欢迎在文末留言讨论。
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