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良好的沟通是牢固婚姻的基础 。 如果夫妻双方能够尽早意识到彼此间存在的交流误区 ， 并改进彼此沟通的方式 ， 许多婚姻都可以挽救 。
往往是最简单的坏习惯让夫妻陷入麻烦 。 一旦婚姻走上坎坷的轨道 ， 消极情绪就会增加 。 当夫妻双方一次又一次地重复他们的错误时 ， 问题就会升级 。 今天一起来看看下面的夫妻交流误区 ， 也许你会觉得似曾相识 ， 接着更重要的是要去学习如何解决它们 。
【『深情解读TB』夫妻之间，避免两个“误区”，学会正确交流，才能维系美满婚姻】一：对你的配偶大喊大叫
情景1：你提出今天晚上要大展身手煮一顿大餐过一个浪漫的二人世界 ， 然而丈夫忘了这件事 ， 在公司一直加班 。 他回家后 ， 你生他的气 。
情景2：今天是你们两人的结婚纪念日 ， 你已经期待了整整一周 ， 希望对方会给你惊喜 。 然而今天你却发现TA约了朋友聚会 ， 你心里一肚子气 ， 不吵架不能泄愤！
生气的确是人们面对不如意的状况时的本能反应 ， 并且能一下子把情绪发泄出来 ， 有那么一刻的舒爽快意 。


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但你要知道 ， 当你生气的时候 ， 你会不自觉地对你的伴侣大喊大叫 。 尽管大喊大叫是一种释放压抑情绪的简单方法 ， 但对听者来说有着很大的负面影响 。 通过叫喊 ， 你只是在传递巨大的消极信息和紧张情绪 。
即使你有正当理由去生气 ， 你的配偶也只会接受到负面信息 ， 从而他/她可能会拒绝去了解背后的原因 。
如何解决这个问题：
控制你喊的冲动 。 提醒你的冲动只会引起双方的不愉快 ， 把情况越弄越糟 。 在对对方呼喊前 ， 可以做一些分散注意力的事 ， 比如喝一杯水 ， 洗一下手 ， 冷却一下冲动 。
而当你发现自己在大喊大叫 ， 马上停一两分钟 ， 让压倒性的负面情绪过去 ， 然后再说话 。 接下来沟通的目的是让你的伴侣明白你刚才大叫大喊是愚蠢的 ， 并让自己恢复温和有耐性的态度去把内心的诉求说出来 。


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二：关于成功与失败
情景1：你和你丈夫年底都有升职的可能 。 当你如愿以偿获得升职机会 ， 丈夫却不能再上一层楼了 。 你压抑不住内心的欢喜 ， 回家后开始炫耀自己的成功 ， 甚至有意无意之间贬低他的表现 。
情景2：你和丈夫在同一行业工作 ， 甚至两人会争取同样的客户 。 由于公司的资源关系 ， 你成功获得了客户订单 ， 丈夫却因为失去客户而被领导冷落 。 回家后 ， 你以一个成功者口吻高高在上地给他提各种意见 。
你可以在羽毛球比赛或电子游戏中与你的配偶竞争 ， 因为这仅仅是一场游戏 。 但是 ， 如果你一直在炫耀你的成就 ， 事实上对方不会由衷觉得你厉害 ， 相反 ， 对方会认为你是在故意强调他的失败 。
同样地 ， 男性好胜心较强 ， 当他工作上不如妻子时 ， 假如妻子一直给自己各种建议 ， 丈夫并不会认为妻子是一番好意 ， 相反 ， 他会觉得自己无能 ， 也会认为妻子觉得自己无能 ， 心生怨恨 。


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如何解决这个问题：
认识到婚姻不是一个竞争的场所 。 就像自行车的轮子一样 ， 你和你的配偶需要向一个方向移动 ， 并且要彼此同步 。 成功和失败都是一种共同的努力 ， 如果你在事业上成功了 ， 一起庆祝 ， 并告诉对方 ， 因为有对方的支持自己才会如此幸运 ， 尝试把自己的成功也归功一部分给对方 。分页标题
如果对方面临失败 ， 不要急于给对方意见 ， 默默倾诉爱意和陪伴更能帮助对方渡过难关 。 就算给建议 ， 也要把姿态放低一点 ， 保护对方的自尊心 。 因为你也希望对方能够这样对待你 ， 不是吗？
夫妻相处数十载 ， 一定还会遇到各种各样的沟通问题 ， 必须掌握一些沟通的技巧 ， 让婚姻在风雨中继续前行 。
1. 有意花时间在一起聊天 。
每天晚上与其花整整一晚看电视 ， 不如睡前提早关掉电视 ， 花20-30分钟安静倾诉一下当天的事情和彼此的感受 。


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2. 说话要具体一点 。
当出现问题时 ， 请具体说明 。 “你总是这样做！”的笼统表达一点帮助也没有 。 取而代之 ， 你可以说：“你经常把衣服乱放会给我增加不少家务活 ， 可以随手顺便放好吗？”
3. 避免读心术 。
不要胡乱揣摩别人的意图 ， 这不仅为自己脑海里加戏码 ， 还常常把对方越想越糟糕 ， 这是非常令人沮丧的 。
4. 建设性地表达消极情绪 。
有时你会感到痛苦、怨恨、失望或不赞成 。 为了改变 ， 这些感觉需要传达给对方 。 但是 ， 你如何表达这些想法是至关重要的 。 与其指责对方“你显然一点也不关心我和孩子们” ， 不如换成“我真的很失望你今晚又工作到很晚 。 ”的情绪表达 。
5. 坦诚接受对方抱怨 。
要使婚姻成功 ， 夫妻双方必须能够听到对方的抱怨 ， 而不会产生抵触情绪 。 不要处于一个防御性的状态 ， 遇到任何抱怨都本能地第一时间反驳 。 这比学习如何有效地表达消极情绪要困难得多 。 当对方提出自己的抱怨时 ， 试着先反思自己的问题 ， 只有这样才能有效地作出改变 。


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6. 自由表达积极的情感 。
如果你认为你的配偶对你的婚姻健康至关重要 ， 那么就要多向配偶表达积极情感 ， 如欣赏、喜爱、尊重、钦佩、赞许和温暖 ， 就像在你的爱情账户中存入存款一样 。 大多数人表达消极情绪比表达积极情绪快 ， 要克制这种本能 。 积极的情绪就像正收入的账户 ， 消极的情绪就像负收入的账户 ， 要让婚姻更加牢固 ， 让爱产生更多爱 ， 那正收入账户就要比负收入账户多 。 而且 ， 如果你的赞美超过了你的抱怨 ， 你的配偶会关注你的不满 。 如果你的抱怨超过了你的赞美 ， 你的批评对方就会置若罔闻 。
最后 ， 请谨记 ， 婚姻是一段漫长的修炼 ， 并不存在一劳永逸的状态 。 一段健康持久的婚姻需要彼此的交流、呵护 ， 同时需要不断地学习和改正错误 。

来源：(深情解读TB)

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标题：『深情解读TB』夫妻之间，避免两个“误区”，学会正确交流，才能维系美满婚姻