【孕期嘴馋又不敢乱吃, 这几款孕妇零食, 既能解馋又养胎|怀孕可真是件痛苦的事情】_

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text":"怀孕可真是件痛苦的事情，虽然身边都是些有营养的东西，但是看着就是不想吃，就想吃垃圾食品。也不是造作的原因，确实是天天吃的过于清淡，谁不想吃点辣的有味道的东西。今天就给大家推荐几款孕妇零食，能解馋不说还养胎。葵花籽

葵花籽就是我们常吃的瓜子了，瓜子这个东西一般人真想不到有啥子好处，也就是平时唠嗑的时候磕点。其实呢瓜子还真有不少的好处，含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E.维生素B等营养元素，准妈妈吃对宝宝大脑发育很有益处哦。另外葵花籽还有调节脑细胞代谢，改善脑细胞抑制机能的作用。

饼干

这里说的是全麦的和粗粮的饼干，像是孕期的女性非常容易饿，这时候吃点饼干什么的能够及时的补充身体的能量。这种粗粮饼干热量和糖分比较的低，里面的膳食纤维能改善孕妇的便秘，还能补充更全面的营养，当然只能当辅食来吃，就是还没到饭点但是饿了就吃点，可不能当主食吃啊。

无花果

无花果这个东西吃的人应该不是很多吧，许多人去吃的话可能纯粹出于一个好奇的目的，毕竟名字叫的让人记忆深刻。其实无花果含有多种人体必需氨基酸，有机酸，果胶，镁、锰、铜、锌、钙、硼等矿物质及维生素等营养成分，而且无花果还能促进消化，对于孕妇补钙来说也是优良食品。

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孕期嘴馋又不敢乱吃, 这几款孕妇零食, 既能解馋又养胎

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来源：(育儿小学院)

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标题：孕期嘴馋又不敢乱吃, 这几款孕妇零食, 既能解馋又养胎

傻大方